Финская парная

Где же нам погреться?

На первом фото представлена финская
парная номера "Big"
больная, вместительная,
места хватит точно всем.

На втором фото финская
парная номера "loft",
уютненькая и до жути горячая
(по желанию температуру
можно уменьшить).

Здесь лучше всего сочетаются оздоровительные процедуры и неторопливые беседы с друзьями. Вы хорошо пропотеете, снимете стресс, избавитесь от множества уже существующих или только начинающихся болезней, а также предупредите возникновение практически любого недуга. Эффект бани – ваше персональное лекарство, но принимать его нужно правильно!

Главным действующим лицом в бане выступает горячий пар, который оказывает комплексное воздействие на весь организм. Под его влиянием прогревается кожа, кровь, мышцы, кости, суставы и даже костный мозг. Благодаря этому улучшается кровообращение организма, ускоряется обмен веществ, улучшается питание всех внутренних органов, учащается сердцебиение, повышается иммунитет, тренируются сосуды, расслабляется мускулатура. Но самое главное, что посещение парной оказывает выраженный очистительный и омолаживающий эффект. Пытаясь снизить тепловую нагрузку, организм интенсивно вырабатывает большое количество пота, вместе с которым тело покидают токсические вещества, скопившиеся в результате наших нездоровых привычек. Освободившись от этого груза, наше тело расправляет "крылья", даруя нам необычайную легкость и умиротворение после посещения парной. Больше того, ускорение обмена веществ стимулирует расщепления жира. Не зря диетологи и фитнес-инструкторы рекомендуют тепловые процедуры как средство для стабилизации веса для стабилизации веса.

Сколько длятся тепловые процедуры?

Чтобы баня принесла организму одну лишь пользу, важно помнить о том, что находиться в парилке следует не дольше 3-5 минут подряд, после чего нужно покинуть разогретое помещение, переместившись в более прохладную зону отдыха. Здесь вы можете окунуться в бассейн, принять охлаждающий душ или просто полежать, восстанавливаясь после воздействия пара. Отдыхать в прохладной зоне следует не меньше 10-15 минут, после чего можно еще раз войти в парилку. Повторять чередование рекомендуется минимум три раза. При этом следует прислушиваться к реакции своего организма. При появлении первых же признаков немедленно покидать помещение парной.

Как избежать перегрева?

Опытные банщики знают, что максимально высокая температура в парной держится на верхних полках, а самая низкая - на нижних. Зная об этом, можно избежать перегрева, который неизбежно наступает, если неподготовленный человек с непривычки забирается на верхнюю полку. Не стоит заходить в баню без головного убора, поскольку это чревато тепловым ударом.

Учитывая то, что во время тепловой процедуры организм теряет большое количество жидкости, важно восстанавливать водный баланс с помощью минеральной воды, травяных чаев.

Ждем Вас!!! С легким паром !!!